5 tipů, jak přes prázdniny udržet mozek v kondici
Nejen svaly a fyzičku je potřeba trénovat, také mozek vyžaduje pravidelné cvičení. A to hlavně o prázdninách, kdy máme spíš tendence úplně vypnout.
1.Pracujte s pamětí
Určitě se vám snadno vybavují důležité okamžiky z vašeho života. Co jste ale přesně dělali minulý týden a jaké bylo předevčírem počasí? Procvičte svou paměť a trochu si zavzpomínejte. Váš mozek se jistě zapotí.
2.Naučte se něco nového
Zní to samozřejmě, ale čím více budete používat svůj mozek, tím lépe bude on hrát pro vás. Pokud se začnete učit na nový hudební nástroj, zlepšíte tím svoji schopnost převádět něco, co vidíte, do něčeho, co děláte. Stejně tak je to s učením nového jazyka, sportu, nebo vlastně všeho, co vás napadne.
3.Zahrajte si logické hry
Mozek se dá trénovat také pomocí společenských, počítačových a dalších her. Může to být zkrátka zábava. Pokud jste spíše fanoušci mobilních aplikaci a různých IT vychytávek, můžete vyzkoušet různé logické hry.
4.Dopřejte si pohyb
Skutečně, cvičení podporuje nejen vaše tělo, ale i váš mozek. Dokonce krátké cvičení po dobu 20 minut usnadňuje zpracování informací a paměťových funkcí. Stejně tak prospěšná je i pravidelná a vyvážená strava.
5.Nepřestávejte s učením
Učení je pro trénink mozku naprosto ideální. Většina studentů však přes prázdniny učení úplně vypustí. Učení ale rozšiřuje obzory a především cvičí kognitivní funkce, které jsou nejen pro úspěšné studium VŠ nesmírně důležité.
