8 tipů, jak být u studia více produktivní

Věnujete studiu spoustu svého času a přesto máte pocit, že nic nestíháte? Připravili jsme pro vás osm tipů, které zvýší vaši produktivitu při studiu a vy tak zvládnete více učiva za kratší čas.

 

1.Vše dobře plánujte

Vytvořte si studijní plán, kterého se budete držet. Své povinnosti rozdělte na dílčí úkoly, ty si zapište a poté odškrtávejte splněné. Získáte tak přehled o všem, co vás ještě čeká a nebudete se dostávat do stresu.

2.Nezapomínejte na přestávky

Je dokázáno, že lidský mozek se nejvíce soustředí prvních 45 minut. Proto nemá velký smysl “drtit” se látku několik hodin bez přestávky, ale prokládat své učení pravidelnými a krátkými pauzami. Ve finále se tak za kratší čas naučíte více.

3.Udělejte si dobré prostředí

Velmi důležité je najít si správné místo pro učení a následně ho upravit k obrazu svému. Někomu vyhovují veřejná místa jako knihovny, jiný dává přednost domácímu učení. Přitom dodržujte pořádek, který zajistí, že nebudete mít chaos na svém stole ani v hlavě. Vypněte mobil a po čas učení zapomeňte na sociální sítě.

4.Dobře spěte

Ačkoli se může zdát, že omezení spánku je skvělý způsob, jak získat na učení trochu více času, výsledek je většinou kontraproduktivní. Nedostatek spánku sníží vaši produktivitu a ve výsledku se možná budete učit déle, pamatovat si však budete méně.

5.Ve zdravém těle zdravý duch

Sport posiluje nejen tělo, ale i mozek. Stačí procházka na čerstvém vzduchu, po které bude mozek připravený přijímat nové informace mnohem více.

 

6.Motivujte se

Motivace udává směr, pomáhá vám najít smysl v tom, co děláte a žene kupředu. Motivace je potřebná také k produktivnímu učení. Myslete na své cíle a uvědomte si, že to za čím jdete má smysl.

7.Naučte se koncentrovat

Důležité je se koncentrovat, odložit telefon, zapomenout na televizi. Sociální sítě můžete navštívit během naplánované pauzy, ale při studiu by měla být vaše pozornost soustředěná pouze na jednu věc.

8.Vyzkoušejte bylinky

Vaši produktivity je třeba jednou za čas nakopnout. V takovém případě je dobré se obrátit na sílu přírody a zařadit do svého jídelníčku ještě před začátkem zkouškového období některou z léčivých bylin pro podporu koncentrace, myšlení a paměti. Ženšen, Ginko, nebo klasický zelený čaj vám dodá dostatek energie.