10 tipů, jak rychle zatočit s kocovinou

Ranní nevolnost a bolest hlavy po vydařeném večírku zná asi každý. Ještě než se pustíte do bujarého zapíjení studijních úspěchů, přečtěte si proto následující tipy, jak zvládnout také následující den.

 

Kocovina má nepříjemné příznaky, které se projevují dehydratací, nevolností, únavou, bolestí hlavy, zvracením, průjmem, poruchou spánku a koncentrace. Jen málo lidí má to štěstí, že se s ní nesetká. Naprostá většina lidí si tímto utrpením prochází zas a znova po každém večírku. Jak tyto příznaky zmírnit a přitom si nemuset odpustit nějakou tu skleničku navíc?

 

1.Tučné jídlo pomáhá

Tučné jídlo v kocovině dodá tělu tolik potřebnou energii. Pokud dostanete ráno chuť na zbylé chlebíčky, určitě si je dopřejte. Energicky vydatná snídaně vám jen pomůže.

2.Vyprošťovák

Pokud se vám nezvedá žaludek jen při pomyšlení na ranní pivo, jedno si klidně dejte. Dostanete do těla potřebné tekutiny a zmírníte hlad vašich receptorů po dalším alkoholu.

3.Ranní káva

Kofein je někdy považován za protijed alkoholu. Ranní káva vás nakopne a dodá tělu potřebnou energii. Zároveň z těla odvádí tekutiny, takže ji pořádně zapijte sklenicí vody.

4.Silný vývar spraví chuť

Na nohy vás může postavit i silná polévka, která přinese tělu chybějící tekutiny i ionty, a navíc i chybějící energii. Někdo posiluje účinek polévky silným kořením, třeba čili nebo pepřem.

5.Coca-Cola

Jen málo nápojů dodá tělu tolik potřebné cukry v tak malém množství tekutiny. A cukry jsou přesně to, co v kocovině potřebujete.

6.Mléko proti překyselení

Mléko neutralizuje překyselený žaludek a pomáhá při nevolnosti. Pokud máte mléko rádi, zkuste koktejl s přidaným ovocem, nebo klidně smetanovou zmrzlinu.

7.Léky na bolest

Léky které jsou primárně určené na bolest, jako Ibalgin, nebo Ibuprofen, vám pomohou zbavit se bolesti hlavy, kloubů a dalších jevů, které jsou s kocovinou spojené.

8.Vitamíny

Velká dávka vitamínů vám pomůže postavit se na nohy. Ať už vymačkáte citron do sklenice vody, nebo použijete šumivé tabletky.

9.Zázvor

Zázvor je vynikající koření, které můžete ocenit i při kocovině. Funguje totiž také jako bylinný lék, který výrazně mírní stav nevolnosti. Zázvor nastrouhejte a připravte si z něj horký nálev, nebo studenou limonádu.

10.Pořádný spánek

Pokud můžete, dopřejte si dostatečně dlouhý spánek. Tělo které se vyrovnává s alkoholem je vyčerpané a spánek nikdy nebude tak kvalitní, jako za střízliva.