10 tipů, jak zvýšit produktivitu při studiu VŠ z domu

 

Když jste přímo ve škole, je snazší zůstat soustředěný a produktivní, než když jste doma. Doma musíte udělat maximum, abyste se vyhnuli lákání telefonu, televize, notebooku, nebo postele. Jak na to?

 

1.Vyvarujte se rušivým vlivům

Klíčem ke studiu doma je vytvořit si prostor, který má některé z výhod školy nebo knihovny, s co nejméně rušivými vlivy domova. Jinými slovy, potřebujete zákoutí, kde můžete pracovat bez televize, postele nebo jiných rušivých předmětů ve vašem okolí.

2.Postupujte podle rozvrhu

Nejjednodušší způsob, jak napodobit soustředění a produktivitu, kterou máte ve škole, je pracovat podle stejného rozvrhu, jako když v ní jste. Podobně jako ve školním dni trávíte po sobě jdoucí období v různých předmětech, můžete si sami nastavit rozvrh, podle kterého každý den strávíte určitý počet po sobě jdoucích hodin studiem každého předmětu.

3.Nastavte si pravidla

Něco tak jednoduchého, jako je příprava ráno, jako kdybyste chodili do školy, může skutečně uvést vaši mysl do odhodlanějšího a soustředěnějšího stavu. To vám může opravdu pomoci dostat se do soustředěného a produktivního myšlení.

4.Vyhněte se posteli

Většina studentů se stala obětí této záludné pasti. Uprostřed dne jsme unavení z toho, že jsme ráno produktivní. Myslíte si, že si můžete dát malou pauzu. Další věc, kterou si pamatujete je, že jste většinu odpoledne prospali a pak se probudili a už se vám nechtělo pracovat.

5.Dělejte si přestávky

Nemá smysl pokoušet se studovat 10–12 hodin v kuse, pokud to vaše tělo a mysl nezvládají. Po prvních několika hodinách vás začne unavovat a váš mozek nebude schopen absorbovat a uchovávat informace tak dobře, jako by byl, kdybyste byli odpočatí. V tuto chvíli můžete studovat vše, co chcete, ale nebudete studovat produktivně.

6.Vytvořte si studijní skupinu

Kdo říká, že studijní skupiny musí být osobně? V dnešní době, s technologiemi jako Zoom, Skype, FaceTime nebo jen obyčejným telefonátem, se můžete spojit se svými spolužáky z pohodlí domova a pomáhat si navzájem se učit, jako byste byli společně ve třídě.

7.Nenechte se rozptylovat

Nedělejte si během studia neplánované přestávky, abyste mohli dělat něco jiného, ​​můžete opravdu zmařit svoji koncentraci. Je těžké se dostat zpět do studia, jakmile vás z něj něco vyruší.

8.Stanovte si hranice

Každý den si stanovte časové limity na studium. Pokud si tyto hranice stanovíte, pomůžete udržet své duševní zdraví na uzdě. Můžete také zjistit, že umístění časových limitů na dobu studia vám pomůže motivovat vás, abyste během hodin, které studujete, zvládli více.

9.Pravidelně cvičte

Je dobře známo, že cvičení může vašemu tělu dodat endorfiny a serotonin, které potřebuje, aby bylo během dne uvolněné, soustředěné a produktivnější.

10.Stanovte si odměny

Stanovte si nějaké cíle a odměňte se za dosažení toho, co jste si naplánovali.