7 tipů pro lepší paměť a soustředění při studiu
Nutnost naučit se velký objem učiva ve velmi krátkém čase patří ke každému studiu. Tak jako ve všem i zde pomáhá každému něco jiného. Důležité je vyzkoušet různé tipy a najít to, co vyhovuje právě vám.
1.Odblokujte rušivé vlivy
Asi nejhorší jsou v dnešní době sociální sítě, které budou neustále odvádět vaši pozornost. Proto je dobrou zásadou, chcete-li být při studiu efektivní, nekontrolovat ani sociální sítě, ani e-maily. Dokonce existují aplikace, které vám na nějaký čas vybrané stránky zablokují.
2.Včas a dobře plánujte
Pokud je látky opravdu hodně, nejlepším způsobem jak vše zvládnout je rozdělit si práci na menší části. Současně je dobré si do programu pravidelně zařazovat pauzy, pomáhají udržet soustředění a uložit informace v paměti.
3.Ukliďte si stůl
Udržujte místo, kde se učíte, vždy uklizené. Nepořádek na psacím stole odvádí pozornost a spontánní uklízení místo učení je nejčastějším projevem prokrastinace.
4.Učte se efektivně
Když už se učíte, snažte se být co nejvíce efektivní. Pokud vás totiž nebude bavit a především neuvidíte výsledky, vaše produktivita bude jen klesat. Mezi nejefektivnější metody učení patří například testování nanečisto a vyplňovací cvičení, kde můžete získat zpětnou vazbu.
5.Myslete na své cíle
Pokud máte problém s koncentrací, na chvíli se zastavte a připomeňte si, proč to vlastně děláte. Čeho chcete dosáhnout, proč a jaké jsou vaše cíle a sny.
6.Stanovte si priority
Začněte tím nejdůležitějším, dřív než vaše pozornost klesne. Plné soustředění je možné udržet prvních třicet minut učení, proto byste měli začínat tím, co je nejdůležitější.
7.Když se zvyk stane košilí...
Když se začnete učit pravidelně, vypěstujte si z učení návyk. Dostat se do módu soustředění pro vás bude den za dnem jednodušší a jednodušší. A během prvního měsíce se pro vás stane koncentrace na učení absolutní samozřejmostí.
