Zvládání studentského stresu: Jak zvrátit špatný den?
Prospali jste budík, přišli jste o 20 minut pozdě na přednášku a zapomněli jste na stole svou bankovní kartu, takže nemáte na svačinu? Studentský život je plný dnů, jako je tento. Jak se s nimi vyrovnat?
Samozřejmě to můžete zachránit. Nemluvíme o změně noční můry na nejlepší den v roce, ale existují věci, které můžete udělat, abyste změnili „nejhorší den všech dob“ na „vlastně to nebylo špatné“.
Udělejte z toho vtipný příběh
Žádná z vašich nejlepších anekdot se neodehrála ve dnech, které probíhaly podle plánu. Je pravděpodobné, že ostatní se mohou vžít do toho, čím jste prošli a pořádně se společně zasmějete. Setkejte se tedy s přáteli a obdarujte je tím největším příběhem, jaký kdy byl vyprávěn.
Použijte to jako záminku o odměně
Špatný den může být tou nejlepší výmluvou, abyste udělali něco, co je jen o vás. Zastavte se na cestě domů a dejte si něco sladkého, nebo si místo vaření objednejte pizzu. Po náročném dni by vždy měla přijít pořádná odměna!
Zavolejte to kamarádům
Zavolejte kamarádovi a řekněte mu, že potřebujete upustit páru. Je to jednoduché, ale vyjít ven do společenského prostředí a přitom si pořádně oddechnout může být lék na vše. Pokud se scházíte na skleničku, nepřehánějte to, jinak se můžete připravit na dva špatné dny v řadě.
