Tipy a triky pro studium VŠ z domova
Abychom vám pomohli zvládat nový režim domácího studia, vytvořili jsme seznam několika studijních tipů, které vám pomohou efektivně se učit doma.
Řada z vás see pravděpodobně již připravujete na zkoušky a testy. Přitom se musíte přizpůsobit novému normálu, což znamená studovat z domova a snažit se z toho vytěžit maximum. Studium bez obvyklé struktury univerzitního rozvrhu může být osvobozující i skličující, ale je to vaše šance přizpůsobit si svůj režim tomu, co vám nejlépe vyhovuje.
Zřízení studijního prostoru
Tohle je důležitější bod, než si myslíte. Výběr dobrého studijního prostoru v domácnosti je nejlepším místem, kde začít. Mezi vaše nezbytnosti patří stůl, blízkost zástrčky, dobrá opěrná židle a pokud možno sezení u okna. Byli byste překvapeni, jak moc může nedostatek přirozeného světla ovlivnit vaši únavu. Kromě toho má pořádek ve vašem prostoru velký vliv na vaši koncentraci.
Vytvoření studijní rutiny
Pokud si nenastavíte rutinu, může se stát, že propadnete prokrastinaci a pak si uvědomíte, že jste sotva něco udělali. Nejprve je důležité vědět, jaká rutina vám nejlépe vyhovuje, a to nemusí být vaše přirozená preference. Buďte tedy k sobě upřímní a přemýšlejte, co na vás funguje. Pokud víte, že jste někdo, kdo funguje nejlépe ráno, nezapomeňte si nastavit budík a vstát brzy. Pokud víte, že pracujete lépe v noci, vytvořte si svůj rozvrh podle toho, jen se ujistěte, že to neovlivňuje váš spánek.
Organizace jako klíč úspěchu
Být organizovaný se zdá být klíčem k tolika věcem v životě. A studium není výjimkou. Zorganizovat si vše a připravit vás může skutečně motivovat ve vašem přístupu ke studiu.
Efektivně bez rozptylování
Pokud jde o efektivní studium, může být kolem vás mnoho rušivých vlivů a nemít luxus knihovny může věci trochu ztížit. Pokud jste někdo, kdo se snadno nechá rozptýlit sociálními médii nebo zasíláním zpráv přátelům, pak vám výrazně pomůže plán, který vám pomůže odolat lákadlu vašeho telefonu.
Vyhněte se učení z postele
Mohlo by se zdát jako dobrý nápad učit se z pohodlí postele, ale toto, stejně jako váš telefon , obvykle není efektivní způsob studia. Učením v posteli riskujete, že ovlivníte své návyky při učení i spánku. Zalézání do postele v noci neposkytne stejný pocit odpočinku, který vaše tělo potřebuje po náročném dni studia. Je důležité, abyste se snažili studovat v prostředí, kde víte, že se budete soustředit a pracovat s maximální efektivitou.
Udržujte si zdraví
Při studiu je důležité poskytnout mozku co největší nutriční podporu. Jednoduché změny mohou znamenat obrovský rozdíl, jako jsou zdravé svačiny v lednici, omezení příjmu energie a kávy a držení až pěti denně. Pokud jste doma, snažte se udělat z oběda nebo večeře rodinné jídlo. Slušné množství cvičení každý týden je také zásadní pro zlepšení vaší schopnosti efektivně se učit. Výzkumy ukazují, že aerobní cvičení zlepšuje vaši schopnost učit se a ukládat nové informace.
