Top 5 novoročních předsevzetí pro studenty vysokých škol
Říká se, že nový rok je nejlepší příležitostí, jak se zbavit starých zvyků. To platí zejména pro vysokoškoláky. Podívejte se na 5 jednoduchých věcí, kde se můžete v roce 2022 pokusit zlepšit.
Zlepšete spánkové návyky
Spánek je základem dobrého fungování mozku. Existuje tucet způsobů, jak se v noci lépe vyspat. Více se hýbat, odhodlávat se dělat více během dne, zbavit se odpoledního spánku. Ať uděláte cokoliv, vaše tělo vám poděkuje.
Omezte sociální sítě
Saháte po telefonu pokaždé, když na něm zabzučí oznámení ze sociální sítě? Nech toho, máte se učit. Nemusíte telefon hned vypínat, stačí použít systém odměn. Řekněte si, že pokud dvě hodiny nebudete odpovídat na žádné zprávy, poté si dáte zaslouženou pauzu na Facebook a další sítě.
Rovnováha mezi studiem a zábavou
Buďte přísní, pokud jde o plánování studijního a volného času pro sebe. To vám pomůže nejen dobít energii a odpočívat, ale také pracovat. Vypracujte si jasný plán, který budete dodržovat. Pokud víte, že na studium máte následující 2 hodiny, je méně pravděpodobné, že budete prokrastinovat.
Zbavte se špatných studijních návyků
To může znamenat vše od místa, kde studujete, po to, s kým studujete. Pokud vás ruší spolubydlící nebo rodina, zkuste studovat někde jinde. Chcete studovat s někým? Možná najdete někoho, kdo vám pomůže se soustředit.
Diety a cvičení
Říká se, že je těžké začít, ale těžší je zvyk udržet. Jenže, kolik studentů se ani nedostane na startovní čáru? Zdvojnásobte své šance tím, že se s někým spojíte. Můžete si vybrat přítele, který má podobné ambice, a vzájemně se budete motivovat. Nebo si můžete vybrat někoho, o kom víte, že často chodí do posilovny, a požádat ho, jestli se můžete přidat.
